张三丰太极论

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。

气宜鼓荡，神宜内敛。

无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。

其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。

由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。

有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意。若将物掀起而加以挫之之意，斯其根自断，乃坏之速而无疑。

虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实。

周身节节贯穿，无令丝毫断耳。 

长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。

十三势者：掤，捋，挤，按，採，挒，肘，靠，此八卦也；进步，退步，左顾，右盼，中定，此五行也。

掤，捋，挤，按，即坎，震，离，兑，四正方也；

採，挒，肘，靠，即艮，巽，坤，乾，四斜角也。

进，退，顾，盼，定，即金，木，水，火，土也。 

                                           陈志20171112

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